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- #piernascansadas, #mecuido, #vidasana, #circulación
Cuando sentimos cansancio después de pasar horas de pie es normal,pero si es contínuo y no mejora con el descanso, podríamos tener el síndrome de las piernas cansadas. Es molesto y limita la actividad diaria.?
Realmente es una consecuencia de una mala circulación en las piernas, se llama insuficiencia venosa crónica (IVC) y se origina por una mal funcionamineto de las válvulas de las venas o por lo que es lo mismo, por una serie de coágulos de sangre en las piernas.
Afecta al 20-30% de la población adulta, sobre todo a mujeres mayores de 50 años.
Los síntomas:
-Pesadez en las piernas
-Dolores y calambres vasculares.
-Hormigueo.
-Picor y prurito.
-Hinchazón y edemas.
-Aparición de arañas vasculares o varices.
-Parestesias nocturnas (sensación de adormecimiento).
Las causas:
-Edad.
-Genética.
-Morfología del pie.
-Vida sedentaria.
-Mala alimentación.
-Estreñimiento.
-Cambios hormonales.
-Altas temperaturas.
La principal solución al síndrome de las piernas cansadas es cambiar de hábitos alimenticios, aumentar la actividad física, evitar estar de pie demasiado tiempo y aplicar pequeños masajes en la zona afectada para estimular la circulación de la sangre.
Existen también complementos alimenticios, cremas específicas y medias de compresión que ayudan a todo ello.
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