Síndrome de piernas cansadas.

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Cuando sentimos cansancio después de pasar horas de pie es normal,pero si es contínuo y no mejora con el descanso, podríamos tener el síndrome de las piernas cansadas. Es molesto y limita la actividad diaria.😔

Realmente es una consecuencia de una mala circulación en las piernas, se llama insuficiencia venosa crónica (IVC) y se origina por una mal funcionamineto de las válvulas de las venas o por lo que es lo mismo, por una serie de coágulos de sangre en las piernas.

Afecta al 20-30% de la población adulta, sobre todo a mujeres mayores de 50 años.

Los síntomas:

-Pesadez en las piernas

-Dolores y calambres vasculares.

-Hormigueo.

-Picor y prurito.

-Hinchazón y edemas.

-Aparición de arañas vasculares o varices.

-Parestesias nocturnas (sensación de adormecimiento).

Las causas:

-Edad.

-Genética.

-Morfología del pie.

-Vida sedentaria.

-Mala alimentación.

-Estreñimiento.

-Cambios hormonales.

-Altas temperaturas.

La principal solución al síndrome de las piernas cansadas es cambiar de hábitos alimenticios, aumentar la actividad física, evitar estar de pie demasiado tiempo y aplicar pequeños masajes en la zona afectada para estimular la circulación de la sangre.

Existen también complementos alimenticios, cremas específicas y medias de compresión que ayudan a todo ello.

 

 

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Martes, 11 Mayo 2021

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