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VITAMINAS
MINERALES
CUÁNDO
Cansancio
•
Deporte
•
Cambio de estaciones
•
Estados gripales
•
Consumo de tabaco
•
Consumo de alcohol
•
Déficit de alimentación
POSOLOGÍA
1 comprimido al día
QUIÉN
Adultos• Jóvenes >16 años
• Deportistas
• Personas mayores
CONTRAINDICACIONES: No se conocen.
MINERALES
El Hierro interviene en todo el proceso de respiración, incluido el transporte de oxígeno, con el objetivo principal de producir energía aprovechable a nivel biológico.
El Magnesio, además de producir energía, interviene en la síntesis del ADN y de las proteínas.
El Manganeso es el cofactor preferido de las glicosiltransferasas, que son importantes para la síntesis de glicoproteínas y glicosaminoglicanos. Las glicoproteínas participan en la síntesis de la mielina y de los factores de coagulación de la sangre.También está presente en la superóxido dismutasa, la principal enzima antioxidante de la mitocondria.
El Zinc tiene actividad inmunomoduladora y antioxidante. Tiene un papel estructural en el mantenimiento de la integridad de las membranas biológicas como protección contra los agentes oxidantes.
El Cobre es un oligoelemento, esencial para la nutrición humana y animal, participa en el metabolismo de muchas metaloenzimas. También tiene una acción antioxidante.
El Selenio tiene actividad antioxidante e inmunomoduladora.
El principal efecto del Yodio reside en su papel como precursor en la formación de las hormonas tiroideas.
El Cromo regula del metabolismo de la glucosa y también es hipocolesterolemiante.
VITAMINAS LIPOSOLUBLES
Vitamina K es un término genérico para un grupo de sustancias con actividad hemostática. La vitamina K1 es la principal fuente de vitamina K en su forma circulante. Las verduras de hoja verde son ricas en vitamina K1 y aportan el 40-50% de laingesta total de vitaminas de la dieta.
La Vitamina E es conocida por su acción antioxidante.
La Vitamina D actúa contra la osteoporosis y la psoriasis.
LaVitamina A previene la pérdida de visión y también tiene actividad inmunomoduladora.
VITAMINAS HIDROSOLUBLES
La Vit B1 o Tiamina tiene actividades antioxidantes, eritropoyéticas, de modulación del estado de ánimo y de actividadcognitiva.
La Vit B2 o Riboflavina tiene actividad antioxidante y puede ser eficaz en la profilaxis de la migraña.
La Vitamina B6 tiene actividades antineurotóxicas, inmunomoduladoras y moduladoras del estado de ánimo.
La Vit B12 o Cobalamina se utiliza por sus efectos neuroprotectores y desintoxicantes.
La Biotina forma parte del grupo de las vitaminas B y participa en la biosíntesis de los ácidos grasos, la gluconeogénesis,la producción de energía y el metabolismo de los aminoácidos ramificados.
La Vitamina PP o niacina o Vitamina B3 está compuesta por ácido nicotínico y nicotinamida; interviene en los procesosbiológicos de producción de energía; tiene actividad hipolipemiante, antidiabetogénica y antioxidante.
La Vitamina C tiene una fuerte acción antioxidante, modula la absorción, el transporte y el almacenamiento del hierro.
ElÁcido fólico tiene actividad neuroprotectora y antidepresiva. Se utiliza porque su deficiencia da como síntomas astenia,cansancio, irritabilidad, dolor de cabeza, dificultad de concentración y palpitaciones.
El Pantotenato de calcio o Ácido Pantoténico (Vit B5) interviene en numerosas reacciones biológicas, como la producción de energía, el catabolismo de los ácidos grasos y de los aminoácidos, la síntesis de los ácidos grasos, de losfosfolípidos, de las hormonas esteroides y del neurotransmisor acetilcolina. También tiene acciones antioxidantes.
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